od czego

[...] pokazując niepełny obraz swoich treningów tym samym mydląc oczy początkującym.Ktoś kto ćwiczy kilka lat widzi od razu co można zrobić w sposób nauralny bez chemii a czego nie da się zrobić.I to że nie którzy nawiedzeni pokazują jakimi to są mistrzami jakie to ciężary targają tylko zapominają dodać skąd naprawdę bierze się ich chwilowa [...]

[...] pokazując niepełny obraz swoich treningów tym samym mydląc oczy początkującym.Ktoś kto ćwiczy kilka lat widzi od razu co można zrobić w sposób nauralny bez chemii a czego nie da się zrobić.I to że nie którzy nawiedzeni pokazują jakimi to są mistrzami jakie to ciężary targają tylko zapominają dodać skąd naprawdę bierze się ich chwilowa [...]

[...] z mlekiem 0,5% zimnym. Rozpuszczalność mimo że z mlekiem lepsza niż biała czekolada i piana dużo mniejsza, dziwne. Smak - DRAMAT ! jakaś chemia z domieszką ciężko stwierdzić czego, po wypiciu łyka w gardle śmierdzi perfumami jak od baby z tramwaju 60letniej. Pachnie jak te cukierki z miodu przy cmentarzu w dzień Wszystkich Świętych sprzedają, ale [...]

[...] wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]

[...] regulaminie jak i Odchudzaniem łopatologicznym by Obli, więc już pewnie wiesz jaką dietę powinnaś wybrać i, że w twoim wieku powinno się dostarczać wszystkie składniki odżywcze ;-) chyba, że czekałaś na odpowiedź w tym czasie nic nie robiąc? pokaż czego się nauczyłaś, pokaż nam co jesz :-)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-02 22:40:02

[...] Jest ładnie, lekki zarys mięsni na nogach, gora rozbudowana co zrównowazyło dół i masz proporcjonalna sylwetkę, uważam ze jest bardzo dobrze :-)) dobra to teraz powaznie , czego ty chcesz jeszcze? :-> jezeli chcesz sie rzeźbić to będzie przycisnięcie ale niezależnie od wsztskiego musisz regeneracje zrobic i powrócic na zerowy bilans kaloryczny [...]

No to proste, tnij czego masz za duzo:) wegle na pewno, bialko tez troche. nie musisz te od razu jesc tych 3500 kcal, spróbuj na poczatek 3200, 3300, obesrwuj organizm i wtedy znowu dodasz

Hehe,wcale nie należę do społeczności JP co nie wyklucza mnie z kręgu ludzi nienawidzących policji.Dla mnie ścierwo i tyle. Snara - 100% popieram.Temat założony,co do czego przyjdzie to wtykę z niego zrobią na forum.W tych szkołach policyjnych to z normalnego chłopaka zrobią szmaciarza praniem mózgu. Mundurowe strusie,brak zasad i [...]

a czego nie pojmujeszw tym linku od Venca?

[...] wyglądać dieta, a mimo to nie odnosi zamierzonych skutków, przyczynę zazwyczaj daje ustalić się przy pogłębionym wywiadzie. Jeśli zbudowałeś 5kg masy przez 6 miesięcy, z czego 4kg stanowił tłuszcz to oznacza, że gdzieś popełniłeś błąd i nie koniecznie musi on być związany z rozkładem b/w/t. NA 100% już na wstępie źle obliczyłeś [...]

[...] ;P Ale jak piszecie ze tak duzo do zjechania mam to rozumiem ze powinniennem wazyc jakies 90 kg? Tzn wiem, ze nie mozecie mi dac realnej odpowiedzi ale tak orientacyjnie czego moge sie spodziewac utrzymujac diete/ cwiczenia na podobnym poziomie. Chcialbym zaznaczyc ze od poczatku dziennika chudne ale to nie tak, ze dopiero odstawiam cukier [...]

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Masz jeszcze ode mnie z czego korzystać. Ułóż sobie diete w kalkulatorze od 'potreningu.pl'. Potem wklej tu screena ;-) Albo jeżeli to dla Ciebie trudność to wklej najpierw same posiłki bez [...]

1. No widzisz k***A, ja też nie wiem. Co nie oznacza, że będę dop*****lał 12 powtórzeń, przy których kaleczę technikę, jak się tylko da. I jedyne co w nich czuję, to prostowniki. No chyba, że o to chodzi, w tym "racjonalnym" myśleniu. Przepraszam, ale ja nie lubię, nie czuję i nie potrafię robić wysokich zakresów przy MC i siadzie. 2. Ale wiesz że [...]

Jak zapewne zauważyłeś, jest to forum sportowe, jeżeli nie możesz jeść jak My ci poradzimy to nie wiem czego tutaj od Nas oczekujesz, Mam Ci napisać że zaj**istą dietkę ułożyłeś i życzyć powodzenia, napisałem Ci co jest źle, ale jak chcesz: Chłopie ZAj**ISTA DIETKA powodzenia!. Kupujesz plastikowe pojemniki, robisz jedzenie w domu dzień przed i [...]

Lady - lubię swój nos, wiec wole tak nisko \-) filonka, shrimp - dziękuje :-) terco, organizm sam wie czego chce %-) 4.09.12 Bieg spokojny Założenia >30 min BS >5:00 min/km Cel -> rozbiegać stresa ! Łącznie: Dystans 8.77 km Czas trwania 46m:47s Średnia prędkość 5:20 min/km Max prędkość 4:03 min/km Tętno 154 / 168 [...]

zadziwiające jest to, że gro z nich są niby poważnie nastawione i gotowe na pracę, a jak przychodzi co do czego - nie ma ich. Wiadomo, że to wszystko wymaga wielu, dużych zmian, ale qwa....po co się deklarować jak nic od siebie.

[...] produkty te co powinno sie jesc w diecie ,czyli jajka ryz tunczyk warzywa itp 5-6 posikow dziennie oczywiscie rano na sniadanie przed i po treningu duzo wegli a na noc bialko ,tylko nie liczac ile czego w g, przytyje czy zaleje sie tluszczem oczywiscie do tego trening 3 razy w tygodniu ?? Zmieniony przez - jagdpz w dniu 2012-09-05 21:04:15

najlepiej by było właśnie od 3 tyg dać hcg 500 j.m. week,po takiej bombce po cyklu pewnie dobrze by było polecieć combo nolva/clom i provi też bym trzymał pod ręką po odbloku na poprawę "nastroju" w razie czego;-)

[...] ciąg: 180 -przysiad: 160 pełny diety nie stosowałem ale mam możliwość na przyszłość, cykle w większości na kreatynie + bcaa, glutamina itd dobre rezultaty na nich osiągałem, raz cykl na biału z olimpa + kreta trec zrobiłem się troszkę gruby taki typowy misiek czego nie chciałem osiągnąć. Zmieniony przez - ivona96 w dniu 2012-09-07 14:03:31

[...] okrągła(w sensie tłuszczyku, a nie nabrania masy mięsniowej) w trakcie pisania. Mam nadzieje, że obalę tradycję:-D Ale jak namawiam, żeby wyrzuciły np serek wiejski to nie bo przecież cały serek mam 120kcal i od serka się nie tyje:-) Z czego piszesz? Ja w tym roku się bronię z drugiego kierunku i zastanawiam się czy też nie klepnąć doktora :-)